Trong lĩnh vực thể dục, phục hồi chức năng và làm đẹp,Máy kích thích cơ điện EMSđang dần trở thành chủ đề nóng. Thiết bị này được sử dụng rộng rãi trong luyện tập thể thao, liệu pháp phục hồi chức năng, giảm mỡ và định hình cơ thể vì nó có thể kích thích hiệu quả sự co cơ. Nhưng bạn có biết thiết bị này không?

Máy kích thích cơ điện EMS là gì?

Máy kích thích cơ điện EMS là thiết bị sử dụng dòng điện tần số thấp hoặc tần số trung bình để kích thích co cơ. Nó truyền xung điện đến cơ thông qua các miếng dán điện cực, để cơ tạo ra hiệu ứng tương tự như co cơ theo ý muốn, do đó đạt được mục đích tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức bền cơ bắp và thúc đẩy lưu thông máu. Nguyên lý của máy kích thích cơ EMS là sử dụng kích thích dòng điện để mô phỏng các tín hiệu do não gửi đến để tăng cường hoạt động của cơ, do đó đạt được mục đích rèn luyện và tăng cường cơ bắp.

Máy kích thích cơ điện EMS thường được sử dụng trong luyện tập thể thao, liệu pháp phục hồi chức năng, giảm cân và định hình cơ thể, và giảm đau. Ứng dụng chính của nó bao gồm giúp các vận động viên thực hiện luyện tập cơ sâu, thúc đẩy phục hồi cơ, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và giảm mệt mỏi và đau cơ.

Sự khác biệt giữa EMS và TENS

Máy kích thích cơ điện EMS thường bị nhầm lẫn với TENS (kích thích thần kinh bằng điện xuyên da). Mặc dù cả hai đều thuộc công nghệ kích thích điện, nhưng cơ chế hoạt động và mục đích của chúng lại khác nhau:

● EMS (máy kích thích cơ EMS): chủ yếu tác động vào mô cơ, kích thích co cơ thông qua dòng điện, từ đó tăng cường sức mạnh cơ, định hình cơ, hỗ trợ phục hồi chức năng,…

● TENS (Kích thích thần kinh bằng điện qua da): chủ yếu tác động lên hệ thần kinh và được sử dụng để giảm đau, chẳng hạn như để kiểm soát cơn đau mãn tính và phục hồi tổn thương thần kinh.

Bài viết này tập trung phân tích nguyên lý hoạt động của máy kích thích cơ điện EMS, tức là cách kích thích trực tiếp cơ thông qua dòng điện để tạo ra sự co cơ hiệu quả, từ đó đạt được hiệu quả tập luyện và điều trị.

Nguyên lý cốt lõi của máy kích thích cơ điện EMS là gì?

Nguyên lý cốt lõi của máy kích thích cơ điện EMS là sử dụng dòng điện bên ngoài để mô phỏng tín hiệu do não gửi đến, kích thích trực tiếp các tế bào thần kinh vận động và gây ra sự co cơ thụ động. Quá trình hoạt động của nó chủ yếu bao gồm các giai đoạn sau:

1. Tạo ra và dẫn truyền xung điện

Máy kích thích cơ EMS truyền các xung điện có tần số và cường độ nhất định đến bề mặt da thông qua các miếng dán điện cực và đi sâu hơn vào mô cơ.

Những xung điện này mô phỏng các tín hiệu thần kinh của não và tác động lên cơ dưới dạng các xung tần số cao, ngắn hạn.

Các thông số của xung điện (như tần số xung, dạng sóng, chu kỳ hoạt động, v.v.) có thể được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu của các loại hình luyện tập cơ khác nhau.

2. Kích thích các tế bào thần kinh vận động

Khi xung điện được truyền đến tế bào thần kinh vận động, điện thế hoạt động của tế bào thần kinh được kích hoạt, dẫn đến sự co cơ thụ động của sợi cơ.

Điều này tương tự như nguyên lý não bộ điều khiển sự co cơ thông qua hệ thần kinh tự chủ, nhưng dòng điện của máy kích thích cơ EMS là đầu vào bên ngoài và não không cần phải gửi tín hiệu trực tiếp.

3. Loại kích thích và điều chỉnh tần số

Hiệu quả của máy kích thích cơ điện EMS thường liên quan chặt chẽ đến tần số và cường độ của dòng điện. Thiết bị có thể điều chỉnh tần số của dòng điện, thường bao gồm tần số thấp, tần số trung bình và tần số cao. Các dòng điện có tần số khác nhau có thể kích thích các loại sợi cơ khác nhau và đạt được các hiệu ứng khác nhau. Ví dụ:

● Tần số thấp (1-10Hz): thích hợp cho việc thư giãn và phục hồi cơ, thường được sử dụng để giảm đau nhức cơ hoặc tập luyện phục hồi chức năng.

● Tần số trung bình (20-50Hz): có thể kích hoạt các sợi co giật chậm, thích hợp cho việc rèn luyện sức bền và rèn luyện cơ bản.

● Tần số cao (50-100Hz): có thể kích hoạt các sợi co giật nhanh, thích hợp cho việc rèn luyện tăng cường cơ bắp và cải thiện sức mạnh bùng nổ.

4. Chuyển hóa cơ và tiêu thụ năng lượng

Khi EMS kích thích co cơ, cơ sẽ tiêu thụ năng lượng và tạo ra hiệu ứng tương tự như luyện tập thể thao. Sử dụng máy kích thích cơ EMS trong thời gian dài có thể thúc đẩy tuần hoàn máu cơ, cải thiện quá trình trao đổi chất axit lactic và do đó làm giảm tình trạng mệt mỏi cơ sau khi tập luyện.

Các thông số kỹ thuật chính của máy kích thích cơ điện EMS

Để hiểu sâu hơn về nguyên lý hoạt động của máy kích thích cơ EMS, chúng ta cần tiếp tục hiểu một số thông số kỹ thuật quan trọng, vì chúng quyết định hiệu quả và phạm vi ứng dụng của EMS.

1. Tần số xung

Chỉ tần số của các xung điện phát ra từ thiết bị EMS, thường được đo bằng Hertz (Hz). Các xung điện có tần số khác nhau ảnh hưởng đến các loại sợi cơ khác nhau:

● 1-10Hz: thích hợp để thư giãn cơ và giảm đau (chế độ tần số thấp).

● 20-50Hz: thích hợp cho việc rèn luyện sức bền cơ bắp và thúc đẩy tuần hoàn máu.

● 50-100Hz: thích hợp để tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng bùng nổ của cơ.

2. Độ rộng xung

● Chỉ thời lượng của mỗi xung điện, thường được đo bằng micro giây (μs).

● Các xung ngắn hơn (50-200μs) phù hợp với các nhóm cơ nhỏ, chẳng hạn như mặt, cánh tay, v.v.

● Xung dài hơn (200-400μs) phù hợp với các nhóm cơ lớn như chân, bụng, lưng, v.v.

3. Dạng sóng

● Sóng xung đơn hướng: thích hợp để thư giãn tần số thấp và giảm đau.

● Sóng đối xứng hai chiều: thích hợp cho việc rèn luyện cơ bắp, có tác dụng đồng đều.

● Sóng xen kẽ: thích hợp để kích thích cơ sâu, thích hợp cho việc tập luyện cường độ cao.

4. Chu kỳ nhiệm vụ

Chỉ tỷ lệ giữa thời gian làm việc "" và thời gian nghỉ "" của xung điện, ví dụ:

● 1:1 (chu kỳ nhiệm vụ 50%): thời gian co cơ bằng thời gian thư giãn, thích hợp cho việc tập luyện sức bền.

● 2:1 (chu kỳ nhiệm vụ 67%): thời gian co cơ dài hơn, thích hợp cho việc rèn luyện sức mạnh.

● 4:1 (chu kỳ nhiệm vụ 80%): chủ yếu được sử dụng để luyện tập cơ bắp cường độ cao nhưng với lượng cơ lớn.

Ứng dụng cụ thể của máy kích thích cơ điện EMS

1. Tập luyện thể thao và tăng cường cơ bắp

Trong luyện tập thể thao, máy kích thích cơ điện EMS được sử dụng rộng rãi để tăng cường sức mạnh cơ bắp và nâng cao hiệu suất thể thao. Bằng cách liên tục kích thích các nhóm cơ cụ thể, phản ứng thích nghi của cơ có thể được tăng tốc, sức bền và sức mạnh của cơ có thể được cải thiện. Ngoài ra, kích thích EMS cũng có thể thực hiện đào tạo phục hồi nhanh sau khi mệt mỏi khi chơi thể thao, giảm đau nhức cơ và giúp vận động viên phục hồi nhanh chóng.

Ví dụ, đối với việc rèn luyện cơ chi dưới,Máy kích thích cơ EMScó thể giúp cơ bắp thích ứng tốt hơn với bài tập cường độ cao và cải thiện sức mạnh và sức mạnh bùng nổ thông qua kích thích dòng điện tần số thấp thường xuyên. Đối với cơ chi trên, có thể chọn dòng điện tần số cao hơn để tập luyện nhằm tăng cường sức bền của cơ.

2. Phục hồi chức năng và phục hồi cơ

Trong lĩnh vực phục hồi chức năng, máy kích thích cơ điện EMS thường được sử dụng để phục hồi chứng teo cơ. Đặc biệt là trong quá trình phục hồi chức năng sau một số ca phẫu thuật, tình trạng không hoạt động lâu dài hoặc chấn thương, máy kích thích cơ EMS có thể giúp bệnh nhân phục hồi chức năng cơ và tránh tình trạng teo cơ do không hoạt động. Thông qua kích thích dòng điện liên tục, giúp cơ phục hồi chức năng bình thường.

Thông qua kích thích cơ EMS, chu kỳ phục hồi chức năng của cơ bị thương có thể được rút ngắn đáng kể, hiệu quả rõ ràng. Kích thích dòng điện có thể giúp các sợi cơ phục hồi và tái tạo nhanh chóng, đẩy nhanh quá trình sửa chữa cơ.

3. Định hình cơ thể và giảm cân

Đối với việc giảm cân và định hình cơ thể, máy kích thích cơ điện EMS có thể đạt được hiệu quả định hình bằng cách đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Đặc biệt ở những vùng tích tụ mỡ như bụng, chân và mông, việc sử dụng EMS có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo một cách hiệu quả, đồng thời tăng cường cơ bắp tại chỗ và định hình đường nét. Máy kích thích cơ EMS mô phỏng hiệu quả của việc tập thể dục, kích hoạt quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường độ săn chắc cho da.

Phương pháp này đặc biệt phù hợp với những người không có thời gian tập luyện lâu dài. Liệu trình máy kích thích cơ EMS ngắn hạn có thể thấy rõ sự thay đổi về hình dáng cơ thể.

4. Giảm đau và thư giãn cơ

Máy kích thích cơ điện EMS cũng có thể được sử dụng để làm giảm đau cơ và thư giãn cơ. Đối với một số người bị đau nhức và cứng cơ trong thời gian dài, máy kích thích cơ EMS có thể kích thích cơ thông qua dòng điện, thư giãn các nhóm cơ căng thẳng, giảm đau và giảm co thắt cơ. Ngoài ra, máy kích thích cơ điện EMS còn đẩy nhanh quá trình phục hồi vùng bị đau bằng cách thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện nguồn cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô tại chỗ.

Đặc biệt đối với nhân viên văn phòng, những người ít vận động trong thời gian dài và một số bệnh nhân bị đau mãn tính, máy kích thích cơ điện EMS có thể mang lại hiệu quả giảm đau hiệu quả.

Mua Thiết bị làm đẹp và chăm sóc cá nhân số lượng lớn – Nhà máy KuoHai Trung Quốc

KuoHai Technology là nhà sản xuất hàng đầu Trung Quốc chuyên về máy làm đẹp và đồ gia dụng. Sản phẩm của chúng tôi bao gồm thiết bị triệt lông bằng laser, máy kích thích cơ điện EMS, máy giảm béo đông lạnh và thiết bị mát-xa. Chúng tôi cung cấp giá trực tiếp từ nhà máy, chiết khấu bán buôn và tùy chọn mua số lượng lớn cho các nhà bán lẻ, nhà phân phối và nhà nhập khẩu. Cho dù bạn cần thương hiệu OEM tùy chỉnh hay các giao dịch bán buôn giá rẻ, KuoHai đều cung cấp các giải pháp chất lượng cao với giá cả cạnh tranh!