Liệu pháp đông lạnh mỡ (cryolipolysis) có thể đốt cháy bao nhiêu calo trong 3 phút?

Trong số nhiều kỹ thuật giảm mỡ không xâm lấn,Máy giảm béo bằng phương pháp đông lạnh mỡPhương pháp này đã trở thành lựa chọn phổ biến cho những người hiện đại muốn tạo hình cơ thể và giảm mỡ nhờ tính chất không xâm lấn, an toàn và hầu như không cần thời gian phục hồi. Câu hỏi về việc có thể đốt cháy bao nhiêu calo trong 3 phút điều trị bằng phương pháp đông lạnh mỡ (cryolipolysis) đã thu hút sự chú ý đáng kể trên mạng.

Nhiều người tin rằng phương pháp đông lạnh mỡ (cryolipolysis), giống như tập thể dục, giúp đốt cháy mỡ, và thời gian điều trị càng dài thì lượng calo đốt cháy càng nhiều. Một số người khác lại thắc mắc: liệu mỡ có thực sự tan chảy chỉ trong 3 phút?

Bài viết này sẽ giải thích chi tiết từ góc độ khoa học – cơ chế giảm mỡ thực sự của phương pháp đông lạnh mỡ là gì? Có thể đốt cháy bao nhiêu calo trong 3 phút? Nguyên lý năng lượng của máy giảm béo đông lạnh mỡ khác với bài tập thể dục truyền thống như thế nào?

Máy giảm béo bằng phương pháp đông lạnh (Cryolipolysis) hoạt động như thế nào?

Liệu pháp đông lạnh mỡ (Cryolipolysis) là một kỹ thuật giảm mỡ không xâm lấn, sử dụng nhiệt độ thấp để gây ra hiện tượng chết tế bào theo chương trình (apoptosis) ở các tế bào mỡ.

Máy giảm béo bằng phương pháp đông lạnh mỡ (Cryolipolysis) sử dụng áp suất âm để làm lạnh mỡ dưới da xuống khoảng -5°C đến -10°C. Ở nhiệt độ này, các tế bào mỡ trải qua quá trình tự chết tế bào (apoptosis) do nhạy cảm với nhiệt độ thấp và sau đó được hệ thống bạch huyết loại bỏ một cách tự nhiên.

Những điểm chính:

• Nó đóng băng các tế bào mỡ, chứ không phải đốt cháy chúng thông qua quá trình làm nóng hoặc tập thể dục;

• Quá trình chuyển hóa chất béo là một quá trình sinh lý chậm, cần từ vài tuần đến vài tháng để hoàn tất;

• Do đó, phương pháp đông lạnh mỡ không đốt cháy calo ngay lập tức như tập thể dục.

Nói cách khác, máy giảm béo Cryolipolysis không phải là thiết bị đốt calo, mà là công nghệ giảm tế bào mỡ.

Liệu 3 phút điều trị bằng phương pháp đông lạnh mỡ có thực sự đốt cháy mỡ thừa?

Nói một cách chính xác, phương pháp đông lạnh mỡ không làm giảm mỡ bằng cách đốt cháy mỡ.

Quá trình đốt cháy mỡ có nghĩa là các axit béo tạo ra năng lượng thông qua quá trình trao đổi chất, trong khi quá trình đông lạnh mỡ phá hủy cấu trúc của tế bào mỡ thông qua nhiệt độ thấp, cho phép chúng được phân giải và loại bỏ bởi hệ thống miễn dịch.

Do đó, khi ai đó hỏi, "Có thể đốt cháy bao nhiêu calo trong 3 phút?", câu hỏi về cơ bản tương đương với việc hỏi:

Cần bao nhiêu năng lượng để tiêu diệt mỡ trong 3 phút đông lạnh?

Theo các nguyên lý nhiệt động lực học, sự thay đổi năng lượng trong quá trình đông lạnh mỡ đến từ sự trao đổi nhiệt khi mô được làm lạnh, và không tiêu thụ nhiều calo. Quá trình trao đổi chất tổng thể của cơ thể hầu như không thay đổi.

Kết luận là:

Quá trình đông lạnh mỡ trong 3 phút hầu như không đốt cháy calo trực tiếp.

Cơ thể cần loại bỏ các chất thải tế bào mỡ thông qua quá trình chuyển hóa bạch huyết trong những tuần tiếp theo; đó là giai đoạn tiêu thụ năng lượng gián tiếp.

Sự khác biệt cơ bản giữa máy giảm béo Cryolipolysis và tập thể dục để đốt mỡ là gì?

1. Tập thể dục là một quá trình tiêu hao năng lượng.

Khi chúng ta chạy, bơi hoặc nâng tạ, cơ bắp tạo ra năng lượng cho cơ thể bằng cách oxy hóa axit béo và glucose, do đó tiêu thụ calo. Chất béo được đốt cháy thành carbon dioxide và nước rồi được bài tiết ra ngoài.

2. Cryolipolysis là một quá trình apoptosis tế bào.

Máy giảm béo bằng phương pháp đông lạnh mỡ (Cryolipolysis) không làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, cũng không oxy hóa chất béo. Nó tiêu diệt các tế bào mỡ, sau đó các tế bào này sẽ được chuyển hóa trong vài tuần.

Do đó, liệu pháp đông lạnh mỡ chủ yếu là để giảm lượng mỡ dự trữ hơn là tiêu thụ năng lượng.

3. Hai cái này có chiều thời gian khác nhau

• Đốt mỡ thông qua tập luyện: tiêu hao năng lượng tức thì, kết quả ngắn hạn;

• Liệu pháp đông lạnh mỡ (Cryolipolysis): một quá trình chuyển hóa mãn tính, có tác động lâu dài.

Đây là lý do tại sao ngay cả khi bạn giữ nguyên tư thế trong quá trình đông lạnh mỡ, bạn vẫn có thể thấy lớp mỡ mỏng đi sau vài tuần — bởi vì nó dựa vào việc loại bỏ mỡ chứ không phải đốt cháy mỡ.

Vậy, phương pháp đông lạnh mỡ (cryolipolysis) thực sự tiêu thụ bao nhiêu calo?

Mặc dù phương pháp đông lạnh mỡ không chủ yếu dựa vào quá trình đốt cháy, chúng ta vẫn có thể ước tính sự truyền nhiệt của nó từ góc độ nhiệt động lực học.

Ví dụ, ở vùng bụng:

Giả sử máy giảm béo bằng phương pháp đông lạnh (Cryolipolysis) có diện tích khoảng 200 cm², độ sâu làm lạnh 1 cm và mật độ mô mỡ khoảng 0,9 g/cm³, thì khối lượng mô mục tiêu xấp xỉ 180 g.

Nếu nhiệt độ cơ thể giảm từ 37℃ xuống -5℃, sự thay đổi năng lượng được tính như sau: Q = m × c × ΔT

Ở đâu,

• m = 0,18 kgm

• c = 2,1 kJ/(kg⋅℃) (nhiệt dung riêng của chất béo)

• ΔT = 42℃

Do đó: Q = 0,18 × 2,1 × 42 ≈ 15,9 kJ ≈ 3,8 kcal

Nói cách khác, 3 phút làm lạnh mỡ chỉ tạo ra khoảng 4 kcal năng lượng thay đổi, tương đương với việc đi bộ trong 30 giây.

Nói cách khác:

Ngay cả khi bạn cảm thấy lạnh trong quá trình đông lạnh mỡ, cơ thể bạn thực chất không hề đốt cháy mỡ.

Việc giảm mỡ thực sự đến từ quá trình trao đổi chất của tế bào trong những tuần tiếp theo, chứ không phải từ 3 phút đông lạnh.

Tại sao phương pháp đông lạnh mỡ vẫn hiệu quả? (Không phải là đốt mỡ, mà là giảm mỡ)

Hiệu quả giảm mỡ củaMáy giảm béo bằng phương pháp đông lạnh mỡĐiều này xuất phát từ việc giảm vĩnh viễn số lượng tế bào mỡ.

Khi các tế bào mỡ bị đông lạnh và chết đi, chúng sẽ không tái tạo. Điều này có nghĩa là ngay cả khi cân nặng không thay đổi, lớp mỡ cục bộ sẽ mỏng đi, giúp cải thiện vóc dáng.

Để hiểu rõ điều này, hãy xem xét sự so sánh sau:

Sự khác biệt lớn nhất giữa phương pháp làm lạnh mỡ (cryolipolysis) và tập thể dục/hút mỡ là:

Phương pháp này an toàn và không xâm lấn, có thể làm giảm vĩnh viễn số lượng tế bào mỡ, cải thiện căn bản sự phân bố mỡ.

Liệu cơ thể có chuyển hóa nhiều calo hơn sau quá trình đông lạnh mỡ do nhiệt độ quá lạnh không?

Nhiều người tin rằng phương pháp đông lạnh mỡ có thể kích thích cơ thể sản sinh nhiệt, từ đó gián tiếp đốt cháy calo.

Thực tế, cơ thể kích hoạt mô mỡ nâu (BAT) để tạo nhiệt trong môi trường lạnh, nhưng nhiệt độ và thời gian của quá trình đông lạnh mỡ không đủ để gây ra phản ứng chuyển hóa đáng kể trên toàn cơ thể.

Phân tích lý thuyết:

Các nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc với môi trường nhiệt độ thấp (khoảng 15°C) trong 2 giờ có thể khiến cơ thể đốt cháy thêm 100–200 kcal.

Tuy nhiên, máy làm giảm béo bằng phương pháp đông lạnh (Cryolipolysis) chỉ làm lạnh vùng cần điều trị trong vài phút, có tác động rất nhỏ đến quá trình trao đổi chất tổng thể.

Do đó, ngay cả khi việc đông lạnh trong 3 phút có thể kích thích sản sinh một lượng nhiệt nhỏ, lượng calo tiêu hao vẫn ít hơn nhiều so với lượng calo của một bữa ăn nhẹ.

Giá trị thực sự của máy giảm béo bằng phương pháp đông lạnh mỡ là gì?

Giá trị cốt lõi của phương pháp đông lạnh mỡ không nằm ở việc đốt cháy calo, mà nằm ở:

• Giảm mỡ cục bộ một cách chính xác;

• Không cần thời gian phục hồi;

• Không gây gián đoạn đến sinh hoạt hàng ngày;

• Hiệu quả lâu dài và tự nhiên.

Đây là một công cụ quan trọng để tạo hình cơ thể trong quản lý vóc dáng hiện đại, chứ không phải là phương pháp giảm cân.

Nói cách khác, phương pháp đông lạnh mỡ (cryolipolysis) phù hợp hơn cho các vùng mỡ tích tụ cục bộ, chẳng hạn như vùng bụng dưới, eo, đùi trong và cánh tay trên.

Làm thế nào để tăng cường trao đổi chất và nâng cao hiệu quả sau khi điều trị bằng phương pháp đông lạnh mỡ?

Mặc dù 3 phút đông lạnh không đốt cháy nhiều calo, nhưng một lối sống lành mạnh sau khi thực hiện liệu trình có thể cải thiện đáng kể hiệu quả chuyển hóa chất béo.

1. Uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của hệ bạch huyết.

Uống 2000–2500 ml nước mỗi ngày giúp đào thải các tế bào mỡ còn sót lại sau quá trình đông lạnh mỡ.

2. Tập thể dục vừa phải

Tập thể dục nhẹ nhàng (như đi bộ nhanh hoặc đạp xe) sau khi điều trị bằng phương pháp đông lạnh mỡ có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

3. Chế độ ăn uống lành mạnh

Kiểm soát lượng đường và chất béo nạp vào để ngăn ngừa tích tụ mỡ mới.

4. Ngủ đủ giấc và duy trì thói quen đều đặn

Giấc ngủ chất lượng giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố và thúc đẩy hiệu quả trao đổi chất.

5. Lịch trình điều trị thường xuyên

Tùy thuộc vào tình trạng cá nhân của bạn, mỗi liệu trình điều trị sẽ cách nhau 6-8 tuần, giúp định hình cơ thể một cách dần dần.

Mặc dù các phương pháp này không trực tiếp đốt cháy calo từ quá trình đông lạnh mỡ, nhưng chúng cho phép hệ thống trao đổi chất loại bỏ các tế bào mỡ chết hiệu quả hơn, do đó đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Liệu liệu trình đông lạnh mỡ kéo dài hơn có mang lại kết quả tốt hơn không?

Không nhất thiết. Thời gian đông lạnh cần được chuyên gia thiết lập dựa trên độ dày của lớp mỡ và loại máy. Thời gian đông lạnh quá lâu có thể gây tổn thương hạ thân nhiệt cho da.

Liệu pháp đông lạnh mỡ trong 3 phút có hiệu quả không?

3 phút chỉ là một thử nghiệm làm lạnh ngắn; một liệu trình điều trị thích hợp thường cần 30-60 phút để gây ra hiện tượng chết tế bào mỡ theo chương trình (apoptosis).

Máy giảm béo bằng phương pháp đông lạnh (Cryolipolysis) có an toàn không?

Đúng vậy, thiết bị chính hãng được chứng nhận FDA hoặc CE, có hệ thống kiểm soát nhiệt độ chính xác và hệ thống bảo vệ tự động, đảm bảo an toàn cao.

Liệu phương pháp đông lạnh mỡ có gây tăng cân trở lại không?

Các tế bào mỡ chết không tái tạo, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều calo, các tế bào mỡ còn lại vẫn sẽ phình to.

Tôi có thể tập thể dục ngay sau khi thực hiện phương pháp đông lạnh mỡ không?

Nên đợi ít nhất 2 tiếng, để nhiệt độ da trở lại bình thường, trước khi tham gia các hoạt động nhẹ.

Hiểu biết khoa học về những lầm tưởng về calo của phương pháp đông lạnh mỡ (Cryolipolysis)

Cryolipolysis không phải là phương pháp đốt cháy calo, mà là phương pháp kích thích ở nhiệt độ thấp;

Phương pháp này không giúp giảm cân ngay lập tức, mà là thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra từ từ;

Nó không thay thế việc tập thể dục, mà chỉ là bổ trợ cho việc định hình vóc dáng.

Hiểu đúng các nguyên lý hoạt động của máy giảm béo bằng phương pháp đông lạnh (Cryolipolysis) là điều cần thiết để lập kế hoạch điều trị hợp lý và đạt được kết quả mong muốn.

Vì vậy, khi bạn nghe những lời khẳng định kiểu như "3 phút đông lạnh có thể đốt cháy hàng trăm calo", hãy nhớ rằng: Việc giảm mỡ thực sự đến từ quá trình chết tế bào theo chương trình và bài tiết chuyển hóa, chứ không phải từ việc tiêu hao năng lượng ngắn hạn.

KuoHai phục vụ những thị trường nào? 

KuoHai phục vụ khách hàng toàn cầu, bao gồm các thẩm mỹ viện, nhà bán lẻ trực tuyến, nhà phân phối và người dùng cá nhân. Chúng tôi cung cấp sản phẩm đến châu Á, châu Âu, Bắc Mỹ và nhiều khu vực khác. Các dụng cụ làm đẹp và thiết bị gia dụng của chúng tôi được đánh giá cao về chất lượng, giá cả phải chăng và thiết kế sáng tạo. Là một nhà sản xuất có trụ sở tại Trung Quốc, chúng tôi hoan nghênh các đối tác quốc tế và hợp tác OEM/ODM để mở rộng sự hiện diện thương hiệu của chúng tôi trên toàn thế giới.